Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба – это разновидность быстрого передвижения с использованием специальных палок. Данный вид упражнения способствует развитию всего тела и заставляет работать множество мышц. Он улучшает вашу осанку, силу, выносливость и помогает похудеть.

Скандинавская ходьба подходит любому человеку любого возраста. Начинать заниматься ею нужно под руководством инструктора, но когда вы освоите базовые упражнения, то вы можете заниматься самостоятельно.

Вы можете тренироваться практически везде, где пожелаете. Это прекрасный способ провести время на свежем воздухе, особенно с друзьями.