Палки, одежда и другие аксессуары

Палки для скандинавской ходьбы

Для скандинавской ходьбы обязательно использование особых палок. Техника этого вида аэробики без них просто немыслима. Кроме того, они также отвечают за безопасность во время тренировок.

Данные палки, напоминающие лыжные, облегчают нагрузку на суставы, что очень важно, особенно для людей, имеющими заболевания суставов и пожилых людей. Они помогают развивать не только мышцы ног, но также мышцы рук и плеч.

Вы обязательно должны быть в курсе того, что палки для скандинавской ходьбы – совсем не одно и то же, что палки для походов. Они имеют отличия, и вы должны быть внимательны, приобретая их. Не покупайте палки для походов, если вы планируете заниматься скандинавской ходьбой. Походные палки, включая и палки для горного туризма, идут в комплекте со специальными перчатками и ремешками, и вообще они предназначены для других целей. Палки для скандинавской ходьбы представляют собой нечто среднее между лыжными палками и палками для походов.

Данные палки совсем не нуждаются в уходе за ними. Достаточно лишь протереть концы палок тканью после их использования, и вы снова готовы к новым упражнениям.

Приобретайте такие палки, которые оптимальны для вашего роста: они должны доходить вам до подмышек – это лучшая высота для этого снаряжения.

Одежда

Для занятий скандинавской ходьбой не обязательно одевать особую одежду. Безусловно, она должна быть комфортной и не слишком облегающей, чтобы не стеснить ваших движений. Также вы должны быть одетым по погоде.

Отдельно стоит сказать об обуви. Она должна быть удобной, легкой, устойчивой и не скользить. Водонепроницаемая обувь очень хороша, поскольку в ней вы можете проводить тренировки, не обращая внимания на погодные условия. Ее лучше всего покупать в магазинах спортивного профиля.

Дополнительные аксессуары

Есть несколько аксессуаров, о которых вы должны знать. Вы должны помнить, что эти предметы только лишь ваши помощники, и их не стоит считать самыми важными во время тренировок. Среди них: наконечники для палок, чехол, куда их класть, перчатки и рюкзаки. Данные вещи являются самыми распространёнными аксессуарами.

Но имеются также и другие, более интересные аксессуары.