Почему скандинавская ходьба полезна

Почему скандинавская ходьба полезна

Не так давно вы, вероятно, наблюдали, как все больше людей занимаются скандинавской ходьбой на улицах, в парках, на пляжах и в лесах. С каждым годом она становится всё более популярной. Данный вид ходьбы походит для каждого человека, вне зависимости от его возраста. Вот почему многие занимаются ею – и дети, и взрослые.

Скандинавская ходьба – удовольствие для всех

Любой человек может заниматься данным видом аэробики, невзирая на свой возраст. Когда стоит хорошая погода, пройтись с палками для скандинавской ходьбы – сплошное удовольствие, и очень скоро вы забудете, что вы делали это для тренировки. И это здорово – чем приятнее упражнения, тем охотнее мы должны делать их!

Самое большое преимущество скандинавской ходьбы заключается в том, что вы можете проводить тренировки с партнёром, либо в группе. Вы можете повстречать много новых людей, либо провести время, тренируясь с хорошими друзьями. Очень скоро вы может убедить их позаниматься ходьбой вместе с вами. Кстати, это неплохая альтернатива просмотру телевизора или посиделкам в баре за бокалом пива.

Для тренировок вам не нужно отправляться в спортзал или искать особую одежду – вы можете тренироваться почти везде, где захотите. Всё, что вам нужно – это взять в руки палки для ходьбы, выйти из дома и начать делать упражнения.

Преимущества для здоровья

Приведённый ниже список преимуществ действительно впечатляет:

Скандинавская ходьба подойдёт тем, кто: