Что такое лыжное кросс-кантри

Что такое лыжное кросс-кантри

По словам многих специалистов в области спорта, лыжное кросс-кантри (известное также под аббревиатурой XC) является отличным видом занятий по аэробике. Во время тренировки задействуются мышцы ног и рук.

Лыжное кросс-кантри отличается от катания при скоростном спуске. Обычные лыжи ограничивают вас в выборе лыжного склона. Ботинки лыж для скоростного спуска прикручены к самим лыжам. У лыж для кросс-кантри закреплена только передняя часть ботинка, задняя его часть остается незакреплённой. Такая конструкция позволяет вам передвигаться по различным участкам местности – вы можете взбираться на склон, съезжать с него и преодолевать все виды препятствий, которые попадаются на вашем пути.

Лыжное кросс-кантри появилось в Скандинавии много лет назад как способ передвижения с одного места на другое. Сегодня оно входит в число самых популярных видов зимнего спорта. Вы можете найти очень много людей по всему миру, которые занимаются лыжным кросс-кантри на природных и искусственных лыжных трассах и маршрутах, созданных специально для данного вида спорта. К слову, существует немало таких участков, где нет снега, - например, в парках, так что вы можете проводить тренировки круглый год.

Различают два стиля лыжного кросс-кантри – «классик» и «скейт». «Классик» по своей сути является обычным стилем, в котором вы можете использовать стандартную технику катания, - с её можно перемещаться почти по любым типам местности. «Скейт» более динамичный стиль лыжного кросс-кантри. В нём используются движения, похожие как на обычные для катания на лыжах, так и на такие, которые присущи катанию на роликовых коньках. Кататься в стиле «скейт» можно лишь на местности, которая приспособлена для данного стиля катания. Кроме того, он намного сложнее, чем обычный стиль катания. Именно поэтому обучаться нему рекомендуется с помощью инструктора.